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Alimentos que contribuem para que os dentes fiquem mais brancos

Você sabia que é possível neutralizar alimentos prejudiciais aos dentes e ao mesmo tempo se beneficiar com uma bela seleção de pratos.

Veja alguns alimentos que deixam os dentes mais bonitos e mais fortes!

Morango: A fruta contém ácido málico, que é um adstringente natural, ele ajuda a retirar manchas. Além de conter vitamina C, que combate o acúmulo de placa bacteriana.

Queijos: Possuem caseína, que é uma proteína que ajuda na reparação do esmalte dos dentes. Também possuem cálcio e fósforo.

Espinafre: Ele é rico em fibras. O espinafre faz uma limpeza natural nos dentes e aumenta o fluxo salivar.

Maçã: Rica em fibras, aumenta o fluxo salivar e proporciona limpeza nos dentes.

Iogurte: No geral, alimentos lácteos são ricos em proteínas, fósforo e ácido láctico, que ajudam a combater bactérias e fortalecer os dentes.

Salmão: Rico em cálcio, vitamina D, uma dupla que proporciona dentes fortes e saudáveis.

Leite: Produtos lácteos remineralizam os dentes.

Pera: A fruta elimina a placa bacteriana.

Pepino: Limpa os dentes e remove as bactérias, já que aumenta o fluxo salivar.

Goma de mascar sem açúcar: É uma recomendação dos dentistas, mascar a goma por 15, ou 20 minutos depois das refeições. A Goma é adoçada com xilitol, que é um agente anticarie.

Castanha-do-Pará: Possui óleos que ajudam a formar uma película sobre os dentes, o que faz com que as bactérias percam a capacidade de grudar neles.

Brócolis: Contém ferro e cálcio, juntos formar uma barreira, que faz a proteção ao esmalte dos dentes.

Cenoura: Aumenta o fluxo salivar, mantêm a boca hidratada e ajuda a remover a placa bacteriana.

Hortaliças: São anticariogênicas, contribuem para a saú8de dos dentes.

Nozes: Ajudam na formação de uma película de proteção nos dentes.

Frango: É cariostático, ele não contribui ao desenvolvimento da cárie.

Ovos: Não auxilia na instalação da cárie no dente.

Gorduras: Não contribuem para o aparecimento de cáries.

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