Se você acabou de fazer um clareamento dental, provavelmente ouviu falar que precisa evitar café, vinho, açaí e outros alimentos com corantes escuros para manter os seus dentes brancos. Mas será que isso é realmente necessário?
Durante muito tempo, essa recomendação foi tratada como regra, mas a verdade é que você não precisa abrir mão das suas bebidas e alimentos favoritos após o clareamento dental.
O segredo para manter o sorriso bonito e saudável está nos cuidados diários com a higiene bucal.
Neste artigo, vamos esclarecer esse assunto e mostrar como você pode continuar aproveitando seu café da manhã, seu vinho no jantar ou aquele açaí refrescante sem preocupações. Acompanhe!
Evitar alimentos escuros após o clareamento dental é um mito
Muitos acreditam que, após o clareamento dental, os dentes ficam mais vulneráveis à absorção de pigmentos, tornando-se mais propensos a manchas. Essa ideia levou à recomendação de evitar alimentos como café, vinho, beterraba e açaí.
No entanto, estudos mostram que essa precaução extrema não é necessária. Desde que a higienização seja feita corretamente, o consumo desses alimentos não compromete os resultados do clareamento.
Ou seja, não há necessidade de cortar completamente essas bebidas e alimentos da sua rotina. O que realmente faz diferença é manter bons hábitos de higiene bucal, como escovar os dentes após as refeições e seguir as orientações do seu dentista.
Café, vinho e açaí realmente mancham os dentes?
Esses alimentos e bebidas contêm pigmentos chamados cromógenos, que podem aderir ao esmalte dos dentes ao longo do tempo. No entanto, isso não significa que quem faz clareamento dental precisa eliminá-los da dieta.
A grande questão está no equilíbrio e nos cuidados diários. O café, por exemplo, pode escurecer os dentes com o tempo, mas se você escovar bem os dentes e utilizar um bom creme dental com flúor, é possível minimizar esse efeito. O mesmo vale para o vinho e o açaí.
Outro fator importante é a saliva, que é fundamental na limpeza natural dos dentes. Beber água ao longo do dia e estimular a produção de saliva, mascando chicletes sem açúcar, por exemplo, ajuda a remover resíduos e pigmentos da boca.
Como manter os dentes brancos sem abrir mão dos seus alimentos favoritos
Agora que já sabemos que cortar café, vinho e açaí após o clareamento dental é um mito, confira algumas dicas para manter os dentes brancos e saudáveis sem precisar abrir mão desses prazeres:
Escove os dentes corretamente
Use uma escova de cerdas macias e creme dental recomendado pelo seu dentista. Escove os dentes após as refeições para remover qualquer resíduo de pigmento.
Use fio dental diariamente
O fio dental remove partículas de alimentos e placa bacteriana entre os dentes, prevenindo manchas e cáries.
Beba água ao consumir alimentos pigmentados
Tomar um copo de água logo após o café, vinho ou açaí ajuda a remover os pigmentos antes que se fixem no esmalte dos dentes.
Considere um enxaguante bucal adequado
Além da escovação e do fio dental, um enxaguante bucal sem álcool pode ajudar a manter a boca limpa e a remover qualquer resíduo de pigmento deixado por alimentos escuros.
Faça visitas regulares ao dentista
Seu dentista pode indicar produtos e tratamentos para manter o efeito do clareamento por mais tempo.
Atenção ao consumo excessivo de bebidas ácidas
Embora os pigmentos dos alimentos não sejam um grande problema quando há uma boa higiene bucal, bebidas ácidas como refrigerantes, sucos cítricos e vinhos podem desgastar o esmalte dos dentes ao longo do tempo.
Esse desgaste pode deixar os dentes mais porosos, o que facilita o acúmulo de pigmentos e pode comprometer o clareamento.
Se você consome muitas bebidas ácidas, tente equilibrá-las com uma dieta variada e consulte seu dentista para avaliar a saúde do seu esmalte dental.
Aproveite seu clareamento sem restrições
Se você fez um clareamento dental, não precisa se preocupar em cortar café, vinho, açaí ou qualquer outro alimento escuro da sua alimentação. O mais importante é manter uma rotina de higiene bucal adequada para evitar manchas e prolongar os resultados do clareamento.
Quer saber mais sobre o impacto do café no clareamento dental e o que é mito ou verdade? Acesse nosso conteúdo completo sobre o assunto: Clareamento dental x café: o que é mito e o que é verdade.
