A saúde bucal no outono demanda cuidados especiais! A estação mais charmosa do ano começou oficialmente no dia 21 de março, marcando a transição do verão para dias mais amenos e com temperaturas gradualmente mais baixas.
É o período em que as paisagens ganham um charme especial: folhas secas cobrem calçadas, árvores mudam de cor e o clima mais fresco convida a momentos de aconchego.
No entanto, essa mudança de estação não afeta apenas o ambiente — ela também influencia diretamente nossa saúde, incluindo a saúde bucal.
A queda de temperatura, a redução da umidade do ar e as alterações nos hábitos alimentares típicas dessa época trazem alguns desafios que exigem atenção redobrada com dentes, gengivas e mucosas da boca.
Para aproveitar a estação com tranquilidade e manter o sorriso saudável, confira abaixo os principais cuidados com a saúde bucal durante o outono:
Beba bastante água, mesmo com menos sede
Com o clima mais ameno, é comum que a sede diminua e, consequentemente, a ingestão de água também.
Porém, a hidratação continua sendo fundamental para a saúde bucal. A água ajuda a manter a boca lubrificada, contribui para a produção de saliva e auxilia na limpeza dos dentes, reduzindo o risco de cáries e mau hálito.
Dica DVI: Estabeleça metas diárias de consumo de água e tenha sempre uma garrafinha por perto. No outono, seu corpo pode não “pedir” água com tanta frequência, mas ele ainda precisa dela.
Aposte em bebidas quentes — com moderação e cuidado para garantir a saúde bucal no outono
O outono é a estação perfeita para saborear um bom chá, um café quentinho ou, na região Sul, o tradicional chimarrão.
Essas bebidas aquecem o corpo e proporcionam conforto nos dias frios. Além disso, alguns chás (como camomila, erva-doce e hortelã) têm propriedades anti-inflamatórias e digestivas que também podem beneficiar a saúde geral.
Atenção: Evite consumir essas bebidas em temperaturas muito elevadas, pois o contato com líquidos excessivamente quentes pode provocar queimaduras na mucosa da boca e na língua.
Use hidratante labial: evite rachaduras e ressecamento
Com o ar mais seco e as temperaturas mais baixas, os lábios tendem a ressecar com facilidade, podendo até rachar e sangrar.
Isso causa desconforto e pode abrir portas para infecções e feridas, como a queilite (inflamação nos lábios).
Dica DVI: Use hidratantes labiais com frequência, especialmente antes de sair de casa ou dormir. Produtos com manteiga de cacau, vitamina E ou lanolina são ótimas opções para manter os lábios protegidos.
Fique atento à sensibilidade dental
Muitas pessoas sentem maior sensibilidade nos dentes durante o outono, especialmente ao consumir bebidas quentes ou frias.
Isso pode estar relacionado à retração gengival causada pelo ressecamento das mucosas ou a problemas dentários preexistentes, como cáries, desgaste do esmalte ou trincas nos dentes.
Recomendações:
- Evite mudanças bruscas de temperatura nos alimentos;
- Use cremes dentais específicos para dentes sensíveis;
- Agende uma consulta com seu dentista para avaliar a causa da sensibilidade.
Evite queimaduras na boca
Como já comentamos, bebidas muito quentes como chimarrão, café ou chocolate quente, típicas do outono, podem causar queimaduras na língua, bochechas e céu da boca.
Essas lesões causam dor e desconforto, além de deixarem a região mais suscetível a infecções.
Dica DVI: Sempre espere a bebida atingir uma temperatura segura antes de ingerir. Se for tomar chimarrão, evite a água fervendo. Cuide também com sopas e caldos quentes.
Mantenha a higiene bucal em dia
Mesmo com a mudança de estação e as alterações na rotina, é fundamental manter os cuidados diários com a higiene bucal.
Isso significa escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, usar fio dental diariamente e, se possível, complementar a limpeza com enxaguante bucal adequado.
Dica DVI: Troque a sua escova de dentes a cada três meses ou sempre que as cerdas estiverem desgastadas. E lembre-se: uma boa escovação deve durar cerca de dois minutos.
Consulte o seu dentista regularmente
O outono é uma boa época para agendar aquela consulta de rotina com seu dentista.
Além de identificar e tratar possíveis problemas bucais ainda em estágio inicial, o profissional pode orientar sobre os melhores cuidados para o seu caso, levando em conta o seu histórico e as suas necessidades específicas.
Dica DVI: Não espere sentir dor para buscar atendimento. A prevenção é sempre o melhor caminho para manter um sorriso saudável e bonito em qualquer estação do ano.
O outono é uma estação encantadora, com seu clima ameno e paisagens únicas. No entanto, é também um período em que precisamos adaptar alguns hábitos para proteger nossa saúde — incluindo a bucal.
Com pequenas atitudes, como beber mais água, cuidar da sensibilidade dos dentes, proteger os lábios e manter a higiene em dia, é possível passar pela estação com muito mais bem-estar.
A DVI Diagnóstico Odontológico está sempre pronta para cuidar do seu sorriso com atenção, tecnologia e excelência. Conte conosco para ter uma melhor saúde bucal no outono e em todas as estações do ano.
Fique com a gente! Leia agora o nosso artigo que fala sobre os mitos sobre o consumo de café durante tratamentos de clareamento dental.
